補血的食物：紅棗、黑棗、桂圓、龍眼、紅糖、黑豆、花生、豬肝、菠菜、羊肉、瘦肉等。

　　補氣的食物：蜂蜜、山藥、百合、花旗參、黃鱔、貝類海鮮、黑木耳、豬肺、雞蛋、核桃等。

　　健脾的食物：山楂、山藥、淮山、紅棗、薏米、白扁豆、糙米、鱈魚、鯽魚、鵪鶉肉、豬肚等。

　　養胃的食物：牛奶、百合、山藥、車前草、苦瓜、南瓜、香蕉、木瓜、檸檬、蘆薈等。

　　補肝的食物：枸杞、花生、黑豆、核桃、山楂、蓮子、大米、紅棗、豬肝、雞蛋等。

　　補腎的食物：枸杞、黑豆、黑芝麻、桑葚、狗脊、豬腰、龜肉、牛腰、蛤蟆腿等。