蓮藕玉米排骨湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效。以下是蓮藕玉米排骨湯的做法和功效介紹：

　　材料：

　　1. 豬排骨300克

　　2. 蓮藕200克

　　3. 玉米1根

　　4. 姜片3片

　　5. 料酒1湯匙

　　6. 鹽適量

　　做法：

　　1. 將豬排骨洗凈，放入沸水中焯水一下，撈出洗凈備用。

　　2. 蓮藕去皮，切成片或塊狀。玉米切段備用。

　　3. 熱鍋加入一些油，放入姜片煸炒出香味。

　　4. 加入豬排骨煸炒一會兒，加入料酒煮去腥味。

　　5. 加入蓮藕和玉米翻炒均勻，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1個半小時。

　　6. 最后加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　功效：

　　1. 蓮藕富含膳食纖維，能促進(jìn)消化道蠕動，預(yù)防便秘，清熱解毒。

　　2. 玉米富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，滋補(bǔ)身體。

　　3. 豬排骨富含膠原蛋白和礦物質(zhì)，對皮膚有滋潤和養(yǎng)顏的作用。

　　4. 這道湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有益于健康和美容，特別適合女性飲用。