脾胃不好的人晚上適合吃清淡易消化的食物。
1. 米粥：煮成稀飯或粥的米飯，可以加入一些蔬菜或者瘦肉作為調(diào)味。
2. 蔬菜湯：選擇清淡的蔬菜如白菜、西紅柿、黃瓜等，煮成清湯，少放調(diào)味料。
3. 溫?zé)崴撼砸恍責(zé)岬乃缣O果、梨等，可以增加營養(yǎng)且易于消化。
4. 蒸魚：選擇魚肉，用蒸的方式烹飪，不需要添加過多的調(diào)味料。
5. 豆?jié){：喝一碗溫?zé)岬亩節(jié){，可以提供一定的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。
個(gè)體差異較大，還是咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)自身的情況選擇合適的食物。
1.先說飲食問題：放屁多啊，很多時(shí)候跟吃的東西脫不了干系。2.再說說消化問題：消化不好也是放屁多的一個(gè)常見原因。3.生活習(xí)慣也得注意：放屁多有時(shí)候也跟生活習(xí)慣有關(guān)。4.最后說說情緒因素：你別小看情緒對放屁的影響。
