脾胃虛弱的人適合喝一些溫補脾胃的湯,以促進消化和增強免疫力。以下是一些適合脾胃虛弱人士的湯品:
1. 山藥豬骨湯:將豬骨燉煮至熟爛,加入切好的山藥繼續煮熟。此湯有助于補脾胃、增強消化功能。
2. 當歸雞湯:將雞肉和當歸一起燉煮,具有補血養顏、調理脾胃的作用。
3. 黃耆豬蹄湯:將黃耆、豬蹄一起燉煮,有助于補氣養血、健脾胃。
4. 佛手豬肚湯:將佛手果和豬肚一起燉煮,具有益胃消食、健脾和胃的作用。
5. 蓮子薏米湯:將蓮子和薏米一起煮熟,有助于健脾胃、利尿排毒。
選用食材時應根據自身體質和飲食習慣進行選擇,若有特殊情況請咨詢醫生或營養師的建議。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
發布時間:2023-09-07 13:52:21
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