可以少量吃

　　三文魚是營養非常豐富的，特別是里面的蛋白質和豐富的不飽和脂肪酸物質，對心腦血管的健康非常有益。還有豐富的維生素D，對幫助促進鈣的吸收利用有幫助。

　　三文魚不是專門養胃的食物，三文魚多數的吃法是生吃的。所以，胃不好的朋友建議是熟吃，而且一次的量不宜過多，煎熟吃也可以攝入里面的營養成分。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。