說到吃水果，不知道你的身邊是不是有兩種聲音，有人說水果要每天都吃個(gè)幾種才好，營(yíng)養(yǎng)才均衡，也有朋友說，水果不能多吃，吃多了可能會(huì)讓濕氣水分都留在體內(nèi)對(duì)脾胃不利，到底該聽誰(shuí)的好呢?今天我們來分享的話題就是濕氣重能不能吃水果了，濕氣過重跟愛吃水果有關(guān)系嗎?可能越吃越濕!

　　濕氣重能不能吃水果了：中醫(yī)來講，濕氣重還是跟脾胃功能運(yùn)化代謝有關(guān)，有的人每天吃很多種水果，也沒有問題，可以吸收代謝也不會(huì)出現(xiàn)不適的情況。有的朋友吃不了一個(gè)蘋果或者梨，就可能腸胃不舒服了。甜食，甜膩的水果，都是讓濕氣不利排出的因素，如果是已經(jīng)體內(nèi)濕氣重，就不要多吃水果了，或者每次適量一點(diǎn)即可，不要長(zhǎng)期大量的吃。

　　濕氣過重跟愛吃水果有關(guān)系嗎?因?yàn)樗�果的種類很多，也不是單指一種水果，濕氣重可以吃溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，不要吃寒涼性質(zhì)的水果，就是比如涼性，水分大又寒涼的水果，像梨，香蕉，西瓜，香瓜，柿子等水果。寒涼水果會(huì)讓脾胃的工作量加大，會(huì)讓脾胃運(yùn)化不利，也不容易讓濕氣排出去。所以，從中醫(yī)講，很多人的濕氣也跟愛吃水果有一定的關(guān)系。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。