腸胃恢復期能吃番茄雞蛋面條

　　1、番茄雞蛋面是面條里面比較常規的做法，也非常的有營養，番茄是可以補充多種維生素，甜甜酸酸的口感也比較讓人胃口大開，顏色也很增加食欲。雞蛋里面有豐富的蛋白質，也適合補充營養恢復消化功能。

　　2、番茄雞蛋面不要多吃，番茄和雞蛋都要適量放，做的稀一些，少吃番茄多喝湯。面條也要選擇細面條，充分煮熟，吃面后喝湯，更有利于腸胃消化和吸收。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。