腸胃不好能吃豬蹄，控制好量

　　1、豬蹄里面含有大量的膠原蛋白，是女性朋友愛(ài)吃的美容肉。但是豬蹄吃的多了，消化不良也很常見(jiàn)。比如在急性腸胃炎或者胃病發(fā)作的時(shí)候，不能吃豬蹄等這些油膩的食物。而且豬蹄也是高膽固的食物，會(huì)加重腸胃工作負(fù)擔(dān)，蠕動(dòng)緩慢。

　　2、腹瀉期間是不建議吃豬蹄的，高脂肪高油，容易滑腸加重腹瀉，另外不利于腸胃功能的恢復(fù)。腸胃不好的朋友吃豬蹄，可以用壓力鍋把豬蹄壓爛糊，里面的膠原蛋白釋放出來(lái)，口感沒(méi)有那么韌性勁道。日常偶爾喝點(diǎn)豬蹄湯，或者吃一點(diǎn)點(diǎn)豬蹄是不會(huì)影響腸胃的。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。