掌握好沖泡水溫，益生菌是可以和奶一起喝的

　　1、也有一些奶粉里面加入的都有益生菌，如果是單獨(dú)的益生菌制劑，也可以和奶粉一起沖泡。需要遵循的是益生菌沖泡水溫不能高于40度，接近體溫37度左右的溫度更佳。

　　2、很多媽媽沖泡奶粉可能會(huì)用稍高的水溫，如果同時(shí)加入了益生菌。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高進(jìn)入發(fā)酵的過程。不僅會(huì)變味，也會(huì)影響菌株的活性。沖泡后的益生菌和奶粉要盡快服用完畢，不要放置過久。

　　吃益生菌直接給腸道內(nèi)補(bǔ)充大量活菌的同時(shí)，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。