可以，注意水溫

　　1、如果益生菌是活菌制劑，注意食用益生菌前后半小時(shí)不要喝熱水。同時(shí)喝奶粉或者牛奶，溫度建議40度左右。益生菌和奶粉沒有沖突，只是沖泡水溫不同，注意水溫是可以吃完益生菌馬上喝奶的。

　　2、益生菌可以飯前喝，此時(shí)胃液稀釋，ph值升高，有利于乳酸菌生長，更容易吸收。益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。補(bǔ)充益生菌能抑制和消除腸道致病菌，促進(jìn)牛奶等營養(yǎng)物質(zhì)的消化，促進(jìn)身體的免疫力提升。

　　喝益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。