可以長期服用，沒有依賴

　　1、低聚果糖是自然界的低聚糖類，非常安全，在很多嬰幼兒的食品或者奶粉中都會有低聚果糖的添加。從這方面我們就能看出，嬰幼兒食品的標準非常高也很嚴格，大多數的奶粉中都有低聚果糖的影子，也說明了它的安全性是可靠的。

　　2、低聚果糖就是一種益生元類，母乳中也具有低聚糖的成分，是不被人體吸收，幾乎不含熱量。但是卻可以被體內的益生菌分解利用，轉化為營養來源，從而倍增以雙歧桿菌為主的益生菌的數量。調節腸道菌群水平，促進消化代謝吸收等的正常運轉。

　　想要補充膳食纖維，日常可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接服用水溶性膳食纖維--水蘇糖等益生元來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松。