不能被人體吸收

　　1、膳食纖維主要來自植物細胞壁，含有纖維素、半纖維素、樹脂、葡萄糖、果膠和木質素。還是多糖，不能被人體吸收，不能產生能量。但膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助吸收利用其他營養物質。高纖維食物尤其是潰瘍性消化道問題，喝膳食纖維前先咨詢醫生。

　　2、特別是不溶性膳食纖維，還能吸收腸道中的水分，幫助軟化糞便，促進其排泄。但是膳食纖維可以吸收自身十倍以上的水分，吃的時候要注意補充水分。過量補充膳食纖維可能會導致其他的營養素比如鈣鐵蛋白質的吸收。

　　食用膳食纖維的同時可以搭配低聚糖類幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。