可以

　　1、很多朋友在瘦身期間就會吃膳食纖維，因?yàn)樯攀忱w維類食物熱量非常低。而且吸水性是非常強(qiáng)大的，到達(dá)腸胃后很容易形成飽腹感，這樣也可以幫助控制食量減少攝入。

　　2、膳食纖維是多糖類，不能被人體吸收，能量幾乎為零。特別是到達(dá)腸道后可以膨脹，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，配合足夠的水分就會幫助推送大便的排出。

　　益生元類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。