不能

　　1、膳食纖維是一種沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素，也是一種多糖，不能被人體吸收，不能產(chǎn)生能量。但膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助吸收利用其他營養(yǎng)物質(zhì)。特別是不溶性膳食纖維還可以吸收腸道內(nèi)的水分，幫助軟化糞便，促進(jìn)其排泄。

　　2、如果胃腸功能差，高纖維食物，尤其是不溶性膳食纖維，會(huì)引起刺激，并不是越好越好。尤其是潰瘍性消化道問題，在喝膳食纖維前要咨詢醫(yī)生。

　　腸胃不好的朋友也可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。