都說喝牛奶對身體好，但是不少朋友卻是無福消受，喝了純牛奶后肚子嘰里咕嚕的亂叫，叫的人很心慌。其實這個是乳糖不耐受的表現，跟自身體內乳糖酶少或者缺乏乳糖酶有關系的。那么今天我們來分享的話題就是乳糖不耐受吃益生元會好嗎?

　　乳糖不耐受吃益生元會好嗎?乳糖不耐受吃益生元會有幫助的。部分嬰兒的乳糖不耐受是因腸炎出現腸絨毛損傷，從而導致的乳糖不耐受。成人乳糖酶缺乏也與飲食習慣、衰老等原因有關。解決辦法當然是讓腸道自行合成乳糖酶，而不是通過外援的補充更好。

　　益生元是幫助調節腸道內菌群平衡的，也是體內有益菌群的食糧，可以喂養腸桿菌科的有益菌，所以這些有益菌補充了口糧，有益菌的營養來源持續穩定后，生長繁殖速度會加快，腸壁上會形成一層厚厚的生物菌群膜，有助于腸道合成乳糖酶，緩解乳糖不耐癥。

　　搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。