近期有不少用戶咨詢因為腸胃不好的緣故或者長期排便不暢，選擇了食用益生元來進行調理，效果也非常不錯的。但是已經吃了好久了，也不敢停，害怕腸胃的癥狀反復，或者說吃益生元太長時間也會對腸胃有依賴或者耐藥性等，今天我們來分享的話題就是吃了將近半年的益生元可以嗎?

　　吃了將近半年的益生元可以嗎?益生元非常安全，可以連續食用半年，這是基于它的原料、原理和特點。因為每個人的胃腸狀況不同，體質不同，耐受力不同，疾病嚴重程度不同。癥狀緩解改善后，可緩解鞏固或長期食用，以緩慢調節維持體內微生態環境。腸道有益菌比例太小，可能需要更長的時間食用。

　　益生元是腸道有益菌的營養成分，不能被人體其他器官分解吸收。吃益生元是為了喂養體內的有益菌。一般可以維持三個月左右，然后逐漸減少鞏固。當有益菌不需要補充營養時，就會隨糞便排出，也就是說人體也有自我調節的功能，即使長期使用益生元，也不會有副作用。不建議在癥狀緩解或改善后立即停用，吃益生元需要遵循一個原則定時定量規律食用。

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