近期有一些頑固便秘的朋友咨詢(xún)，平時(shí)是吃低聚果糖來(lái)通便，還不想隨便用瀉藥一瀉了之。不管是啥產(chǎn)品都是擔(dān)心產(chǎn)生依賴(lài)性或者耐藥了，選擇低聚果糖也是從安全角度來(lái)考慮的。那么這幾天就突然上火了一點(diǎn)也拉不出來(lái)了，想搭配點(diǎn)乳果糖通通便，不知道乳果糖和低聚果糖同時(shí)吃，可以嗎?

　　乳果糖和低聚果糖同時(shí)吃：乳果糖低聚果糖是可以同時(shí)吃的，在兩種產(chǎn)品都對(duì)便秘都有好處，具體也要看便秘和身體的承受能力。緊急情況下乳果糖易于使用幫助快速排便，低聚果糖是一種益生元，幫助滋養(yǎng)以雙歧桿菌為主的有益菌群，從而改善腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡。乳果糖是一種具有特殊功效的果糖，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行根據(jù)療程服用。

　　乳果糖和低聚果糖的組成原理是不同的，乳果糖不是天然存在的，而是由半乳糖和果糖組成，它們通常以糖漿的形式存在。低聚果糖通過(guò)對(duì)有益菌的日常維護(hù)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排便，不是便秘的應(yīng)急產(chǎn)品。乳果糖不會(huì)被人體吸收，直接作用于結(jié)腸，被腸道菌群分解利用，然后在結(jié)腸內(nèi)被滲透和物理慢慢誘導(dǎo)。低聚果糖存在于我們?nèi)粘Ｊ秤玫脑S多蔬菜和水果中，也是一種非常安全的水溶性膳食纖維。

　　通過(guò)以上介紹，我們了解到可以每天喝酸奶來(lái)維護(hù)腸道，或者早晚吃點(diǎn)奘靈水蘇糖也很好，這些都為體內(nèi)的有益菌補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。奘靈水蘇糖，誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，品質(zhì)優(yōu)服務(wù)佳，為您的優(yōu)質(zhì)生活注入新的活力。