益生元可以放在晚上睡前喝嗎
2020-12-25 10:19:58
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益生元的服用人群不同，有青少年或者孕產(chǎn)婦，也有老人和成人的，可能大家有不同的生活方式和作息時(shí)間。在服用益生元的時(shí)間上面也沒有個(gè)固定的時(shí)段，有的認(rèn)為空腹吃比較好，也有的直接隨餐吃，還有就是認(rèn)為睡覺前吃啥吸收好。到底益生元如何更好的服用呢，今天我們來分享的話題就是益生元可以放在晚上睡前喝嗎?
益生元可以放在晚上睡前喝嗎?益生元當(dāng)然可以晚上睡前喝，益生元沒有嚴(yán)格的要求飯前飯后吃。因?yàn)橐嫔锩鏇]有活菌，不能被人體吸收，而是專一被益生菌分解利用，放在固定時(shí)間服用即可。益生元遵循定期定量服用的原則。
消化問題或便秘等排便不暢的情況下，非常適合在日常生活中添加益生元。益生元也不受水溫影響，100開水沖泡，服用后不會(huì)改變益生元的服用后感受。服用后在消化道內(nèi)也不會(huì)受胃酸和消化液的影響，它是益生菌在體內(nèi)的食物，有助于促進(jìn)腸道有益菌的生長，維持腸道環(huán)境的平衡。盡量在保質(zhì)期內(nèi)服用，才能發(fā)揮應(yīng)有的效果，打開包裝沖泡后盡快飲用為好。
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