被便秘長期困擾的朋友都會到處打聽怎么選擇安全還不依賴的產品，那么近幾年關注度比較高的微生態制劑益生菌，益生元，低聚果糖，水蘇糖，菊粉等等出現在大家面前。總不能每一個產品都試試吧，不同的產品之間也有相似和共性，今天我們來分享的話題就是調理便秘用水蘇糖好還是低聚果糖好?

　　調理便秘用水蘇糖好還是低聚果糖好：水蘇糖和低聚果糖都是低聚糖類，是自然界存在多年的天然活性物質。水蘇糖和低聚果糖兩種食材對便秘都非常不錯，而且都是非常安全的產品。兩種都是取材于植物，里面都不含瀉藥和瀉劑成分，同屬益生元，也是為體內的有益菌提供食物和營養來源的。

　　調理便秘用水蘇糖好還是低聚果糖都可以的，原理是通過定期喂養體內的有益菌，來幫助雙歧桿菌等有益菌群增加數量，大量活躍的有益菌群也可以增加糞便的濕度和保水性，并促進胃腸蠕動來推動糞便，對促進排便非常有益。

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