水蘇糖近幾年在腸胃養護的產品中也是占有一席之地了，但是市場上面的品牌諸多，大家也是挑的眼花繚亂。有的朋友也不知道怎么去鑒別含量和質量，雖然大家都知道水蘇糖的起效就是看里面的含量。那么到底水蘇糖含量有多少才能對人體有效?一起來看看吧。

　　水蘇糖含量有多少才能對人體有效?水蘇糖當然是含量越高越好。也就是說水蘇糖的含量越高，體內的有益菌能促進生長和繁殖就越明顯。所以提醒大家看清楚商家標明的是水蘇糖的含量還是總糖的含量，因為水蘇糖只占總糖含量的一部分，是否加了其他糖。如果水蘇糖是散裝的，水蘇糖含量可能過低，或者經常打開包裝，也會導致水蘇糖吸濕結塊或者失去水蘇糖應有的活性，消費者吃了之后的感覺就不那么明顯了。

　　目前市場上大概有50%，70%，80%，85%左右等幾種，可以根據自己的情況和經濟承受能力來選擇。事實上，現在市場上的技術是有限的，所以將水蘇糖提純到80%以上是非常寶貴的。如果是90以上，水蘇糖只是實驗室水平，流水線生產的水蘇糖純度也沒那么高。如果是日常保健，選擇低含量也可以。如果腸胃不適明顯，建議選擇高純度水蘇糖，定期定量喂養有益菌，就像我們一日三餐一樣，幫助調節體內的微生態平衡。

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