益生元產品在藥店或者母嬰用品店也是非常受歡迎的，大家比較糾結的就是益生元的食用方法。因為每個使用者的情況不同，大家總感覺吃益生元肯定是非常有講究的，今天我們就來分享益生元飯前吃與飯后吃的區別?

　　益生元飯前吃與飯后吃的區別：益生元類的食用其實不分飯前飯后，只是一個固定攝入量和固定時間的講究。要知道益生元類里面并不含活菌，不受水溫和胃酸及消化液的影響。益生元是體內益生菌的食物，來幫助促進有益菌群的生長壯大的。

　　益生元飯前吃與飯后吃沒有區別，都可以的，益生元的食用原則就是定時定量規律食用更佳。益生元類是不被人體吸收，卻可以被益生菌分解利用。跟我們三餐要吃飯一樣的道理，還是養成習慣比較好。歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的優質生活注入新的活力。