在大家拿到益生元和低聚果糖這類養護腸胃的產品的時候，更關心的就是服用方法了，到底是空腹吃好，還是隨餐吃好，還是需要放到飯后吸收好呢。今天我們來分享的就是益生元低聚果糖空腹喝嗎?

　　益生元類的不是藥物，是一類產品的統稱，比如咱們常見的菊粉類的，水蘇糖，低聚果糖等都屬于益生元類的。簡單概括就是給體內有益菌群提供營養源促進其生長發育的。也就是說益生元給體內的益生菌提供食糧和營養來源。

　　低聚果糖是低聚糖的一種，也屬于是益生元的其中一份子。不光是提取出來的低聚果糖對腸胃有好處，咱們日常的攝入的含有低聚果糖的食材也有很多，馬鈴薯，雪蓮，蜂蜜，洋蔥，香蕉，大蒜等等。

　　益生元低聚果糖空腹喝嗎?從上面對營養成分價值的分析就可以看出來，益生元和低聚果糖里面沒有活菌。是不受空腹和飯后的影響的。喂養這類益生元類的食材，就像是咱們日常三餐要吃飯一樣的，定時定量更好，規律食用的效果更佳。如果是空腹就一直空腹，如果飯后就一直飯后，這個不受胃酸的營養。也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。