對于腸胃好的朋友來講，不管是吃什么菜系都沒有顧慮，特別是在現在口味都偏重的情況下，麻辣是很多人都會選擇的。小編周圍就有很多朋友幾乎是每頓都無辣不歡，雖然嘴巴喜歡，可是腸胃卻不一定能承受的了。今天我們就來分享愛吃辣腸胃有點痛，辣吃多了胃腸難受怎么整?

　　先來說說，辣椒對腸胃的刺激，咱們每個人對辣椒的耐受程度是不同。正常來講，吃了辣椒后胃液也會分泌增多，這樣腸胃自然蠕動的更快了，比如有人就覺得辣心胃燒或者腸胃不太得勁想要拉肚子一樣。特別是有胃炎的朋友，辣椒吃多也會刺激引發胃潰瘍的。

　　愛吃辣腸胃有點痛：這是因為辛辣刺激了胃腸表面的黏膜，造成胃腸表面粘膜充血水腫，有時候食物就會掛破腫脹的血管導致疼痛或者消化道出血。如果愛吃辣椒，一定是要做的熟的相對刺激性小一些。

　　辣吃多了胃腸難受怎么整：每次吃的辣了，咱們都會想到多喝水來沖淡辛辣對腸胃的刺激。小編這里提醒，不要喝甜的飲料或者糖水，甜加辣更會讓腸胃不適。辣吃多了咱們可以吃點蔬菜和水果，這樣的補充水分的方式更好更持久。溫馨提示，如果平時愛吃辣椒，作為養護可以補充點酸奶或者添加了益生菌株的飲品，再給飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，消化能力增加，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾，給腸胃盡可能的保護。