老年人吃涼拌菜傷了胃 涼菜傷胃趕緊補(bǔ)回來(lái)
2019-12-21 09:58:17
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正常來(lái)講，夏天天熱的時(shí)候應(yīng)該是吃涼菜多一些，可以幫助開(kāi)胃有食欲，也可以幫助解暑清熱。但是有些人比較喜歡涼菜的爽口，稍微不注意可能就會(huì)吃多了點(diǎn)。比如老年人，一般不要多吃涼菜，畢竟腸胃消化能力也在逐漸的下降。今天我們就來(lái)分享老年人吃涼拌菜傷了胃，涼菜傷胃趕緊補(bǔ)回來(lái)。
涼菜咱們也叫冷盤(pán)，吃的都是涼拌的，大多數(shù)是脆香爽口，加上醋和辣椒油，可能讓人更有胃口和食欲。涼菜的食材選擇也很豐富，可以是肉和菜的搭配，也可以是菜菜的搭配，也是可以純?nèi)猓灿懈晒ㄉ由鲜卟说拇笃础?br />
老年人吃涼拌菜傷了胃：涼菜其實(shí)老人也可以吃的，少量吃沒(méi)有問(wèn)題。一般傷了脾胃的就是吃太多了，或者涼菜的品種問(wèn)題。比如咸菜腌制類(lèi)的涼菜，或者二次加工的肉類(lèi)涼菜，或者涼菜不衛(wèi)生，細(xì)菌感染或者刺激了腸胃，導(dǎo)致胃很不舒服。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)一些溫陽(yáng)健脾的中藥來(lái)緩解修復(fù)一下。
涼菜傷胃趕緊補(bǔ)回來(lái)：老人吃涼菜傷胃主要跟腸胃功能下降有關(guān)，近期的飲食就不要再吃生冷硬辛辣刺激性食物了。可以給老人用熱水袋熱敷促進(jìn)胃部的血液循環(huán)，也可以吃點(diǎn)健脾暖胃的食材，多以粥類(lèi)為主，小米，山藥，紅糖等，肉類(lèi)也可以少吃，比如溫暖腸胃的羊肉，牛肉，豬肚等。溫馨提示：老人腸胃不好，早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質(zhì)生活注入新的活力。