誰(shuí)都有老的一天，人一老了，有時(shí)間了，可能也有一定的積蓄了，但是好身體卻不一定有。想吃想喝的時(shí)候，吃了喝了消化不動(dòng)也是麻煩事。特別是腸胃里面都是氣排不出的時(shí)候，很是鬧心，今天我們就來(lái)分享老年人肚里不通氣怎么辦?老人吃什么幫助通氣。

　　老年人發(fā)生消化不良的幾率是非常高的，不光是吃飯慢，代謝的也慢，大便排出的時(shí)間也長(zhǎng)。這樣腸道內(nèi)容物在體內(nèi)的時(shí)間長(zhǎng)，就特別容易被壞細(xì)菌所利用，不斷的產(chǎn)氣發(fā)酵，引起肚里有氣排不出去，腹脹也就是肚里不通氣的情況。

　　老年人肚里不通氣怎么辦?先要考慮老人是否有便秘排便不暢的情況，上下不通肯定排氣不順利。先解決每天排便的問(wèn)題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物。也可以熱敷或者按摩腹部幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加喝水量和運(yùn)動(dòng)量也有助于氣體的排出。

　　老人吃什么幫助通氣：老人胃沒(méi)有問(wèn)題的情況下，多吃粗纖維的食物，讓豐富的膳食纖維來(lái)幫助推送體內(nèi)的大便及毒素氣體等。每日飲食喝點(diǎn)酸奶及添加了益生菌的乳制品，或者喝水里面加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質(zhì)生活注入新的活力。