雞蛋一直都是咱們日常生活中不可替代的食材了，關于雞蛋的吃法做法也是非常的多，也有朋友是看到有民間偏方，吃生雞蛋可以幫助下火清熱的，直接就磕開雞蛋殼，喝下去。究竟這樣的吃法行嗎，今天我們來分享吃生雞蛋養胃，早上喝生雞蛋養胃靠譜嗎?

　　雞蛋中的蛋白質，多種維他命，葉酸及多種礦物質和氨基酸，都是人體必需的且利用率幾乎是100%，先不說生雞蛋養不養胃，每天吃一個熟的雞蛋是對健康有利的。

　　吃生雞蛋養胃：并沒有依據是喝生雞蛋養胃，倒是生雞蛋里面的細菌比較多，喝不好很多人還拉肚子呢。所以，胃不好的親，不建議空腹喝生雞蛋來養胃。

　　早上喝生雞蛋養胃靠譜嗎：相比于生雞蛋，想養胃還是沖個雞蛋茶比較靠譜，可以幫助下火潤燥，補充身體晚上流失的水分。雞蛋中的卵磷脂，用滾水沖開后到了胃里也可以形成疏水層，對胃黏膜有保護的作用。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好腸胃，為品質生活注入新的活力。