涼拌紫甘藍(lán)一直是小編的最愛，在飯店吃到的蔬菜沙拉里面少不了紫甘藍(lán)的身影，那一抹紫色，既神秘又誘人。如果你知道了紫甘藍(lán)強(qiáng)大的養(yǎng)生效果后，也會對它愛不釋口的。今天我們來分享紫甘藍(lán)搭配禁忌：紫甘藍(lán)油菜一起吃行嗎?

　　紫甘藍(lán)也是十字花科的蔬菜，顏色不同，也有朋友叫它紫包菜，紫色的葉片也是花青素的含量高的部分，同樣的蛋白質(zhì)，葉酸，維生素A，生育酚，銅，硒，鈣，錳，鋅等礦物質(zhì)和多種維生素決定了紫甘藍(lán)的養(yǎng)生價值。

　　今天說的不是咱們平時榨菜籽油的那種油菜。很多地方把青菜叫做油菜，油白菜，小白菜等，別以為它毫不起眼就不吃，別看價格便宜四季都能吃到，科學(xué)測定油菜是蔬菜中礦物質(zhì)和維生素類更豐富的菜。

　　紫甘藍(lán)搭配禁忌：紫甘藍(lán)油菜一起吃行嗎?這兩樣蔬菜當(dāng)然可以搭配一起吃的，***是天天吃，經(jīng)常吃，讓你不知不覺中健康又美麗，還要提醒：腸胃不好的親，建議每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。