炎熱夏日，大家都喜歡待在涼爽的空調(diào)房里，殊不知這樣存在很多風(fēng)險：謹防夏季空調(diào)吹傷脾胃。空調(diào)吹多了已經(jīng)腹瀉了好幾次，整個人都沒有力氣，只能去醫(yī)院就診了。

　　夏天吃了許多海鮮和冰品。而晚上睡覺時又整夜開著空調(diào)，第二天就感到腸胃疼痛，連續(xù)腹瀉。急診醫(yī)生告說，冷空調(diào)加冰凍食品，“雙凍”加速傷脾胃。急性腸胃炎也是空調(diào)病里一個比較普遍的病癥。

　　專業(yè)人士認為：夏天里本來食物的保質(zhì)期就很短，需要格外注意飲食的衛(wèi)生。由于吹空調(diào)可能導(dǎo)致腸胃受寒，就更容易發(fā)生拉肚子的情況。而現(xiàn)在人們喜歡吃冰凍的食品和冷飲降溫，又身處在溫度較低的環(huán)境里，導(dǎo)致內(nèi)外皆冷，很容易患上急性腸胃炎這樣的病癥。

　　專業(yè)人士建議：在空調(diào)房里應(yīng)注意不要讓腸胃受寒，另外，冰凍食品傷脾胃，高溫天氣里要少吃冰凍的食物，而選擇喝熱茶水排汗降溫。要少吃油膩的食物，菜譜應(yīng)該以清淡為主，為了防暑降溫，可以多食綠豆湯、大麥茶、蓮子粥這樣的防暑飲品。

　　合理膳食，適量運動

　　高溫天尤其需要預(yù)防空調(diào)病，方法是既要正確合理的使用空調(diào)，另一方面就是要保持合理膳食和適量的運動。

　　預(yù)防空調(diào)疾病，遵循中醫(yī)學(xué)的“天人合一”理論，不要過分的依賴空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，需注意自身的新陳代謝。在夏季里適當(dāng)?shù)某龊褂兄�于排除毒素，保持體溫的平衡。在膳食的方面，不要貪圖涼快，盡量少吃冷飲食品，而多飲溫開水或者茶水。食物應(yīng)以開胃的和清淡的為主，例如冬瓜、百合、青菜、綠豆湯、蓮子粥等。應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)合理的補充水果和維生素。

　　加強戶外鍛煉也很重要，但要注意補充液體。空調(diào)的溫度應(yīng)該調(diào)在26度，老人則應(yīng)在26度以上，這樣既有利于環(huán)保，又有利于我們自身的健康。