我們長小肚腩除了和我們飯后就坐在那里有關外還有一個原因就是便秘。這詞聽起來有點惡心，但是一定要認識它的惡劣性。以下為您介紹除便秘減肚子獨門絕招。

　　便秘的原因：缺乏運動、喝水太少、吃太多油炸食品、飲食太單一、蔬菜水果攝入太少！消費系統不好、熬夜！都會引發便秘。

　　總結的比較Y效的方式：

　　1、早晨起來空腹喝500ml的清水，然后吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。基本上不嚴重的就可以出來了。

　　3、早上空腹喝蜂蜜水(用溫水沖服，現在有好多專業的蜜店，提供各種功能的蜂蜜)。早上空腹喝淡鹽水。

　　還有一些別的方法：

　　1、吃紅薯。它也非常潤腸。

　　2、吃香蕉。這東西很潤腸的。

　　3、吃萵筍。它有寬便的作用。

　　極不推薦的方法：

　　1、喝減肥茶。那東西傷胃。比如我之前喝"荷葉茶"那是真Y效，結果胃病犯了。

　　2、吃排毒藥。更沒必要了。明明可以食補解決的事情，為什么要花錢買藥受罪。

　　正常排便的習慣需要慢慢養成，不要急于求成。便便正常了，便秘性小肚腩就沒有了。