夏天到了，想要穿上好看的衣服就要先把肥肉趕跑，減肥很重要，而減肥的至理名言就是管住嘴邁開腿，當然，管住嘴除了不能吃什么，還要注意吃什么?萵筍的熱量高嗎?吃萵苣能減肥么?一起了解一下。


　　萵苣是一種常見的菜，可生吃涼拌也可以炒菜吃，更可以煮湯喝，腌著吃也不錯。當然，萵苣還是一種營養豐富的蔬菜，富含蛋白質以及鈣磷鐵等營養物質，當然，也含有脂肪和碳水，但是對于想要減肥的人來說，萵苣可是低熱量低脂肪高蛋白的食物哦。


　　萵苣的熱量很低，大概是14大卡(100克可食部分)，鉀含量高，水分也很豐富，很推薦在減脂減肥期間吃哦。