對于愛好養生的朋友，可能每日如何搭配食物才能達到對健康有利，哪些食物不能相互配伍就是養生達人比較關心的，小時候是不是聽說過一袋牛奶強壯一個名族的話，走親訪友拎著兩箱奶也算是標配了。那么牛奶是不是百搭，今天我們就來聊聊牛奶不能和堅果一起吃嗎?
　　想用牛奶補充營養可以，但是確實有些人不適宜喝，比如有腹瀉的朋友和乳糖不耐癥的就不建議多喝全脂牛奶。但是牛奶和堅果是可以放一起吃的，牛奶對胃黏膜是有一定的養護好處的，堅果里面富含豐富的營養和維生素e等,兩種搭配起來早上吃，可以為身體提供營養，讓一整天都活力滿滿。
　　當然堅果是一類食物的統稱，不是只指比如核桃夏威夷果松子等等，牛奶的主要成分是水和鈣物質以及氨基酸,這些物質不會和干果發生不良的反應，牛奶和這些單獨的堅果也可以匹配。因為牛奶的性質和成分基本和堅果的營養不沖突的。需要提醒的是，牛奶和有些新鮮的水果是有沖突的，還有海鮮類的，如果同食就有可能拉肚子了。 溫馨提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。