以下是一些更養(yǎng)胃且修復(fù)胃氣的食物：

　　1. 黃豆：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和大量的植物纖維，有助于修復(fù)受損的胃壁，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。

　　2. 木瓜：含有豐富的酵素和纖維，可以幫助胃部消化食物，減輕胃部不適。

　　3. 紫薯：富含維生素C和植物纖維，具有抗氧化和抗炎作用，有助于修復(fù)胃部炎癥。

　　4. 香蕉：含有大量的鉀和維生素B6，能夠緩解消化不良和胃痛癥狀。

　　5. 白粥：易于消化的食物，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，幫助胃部修復(fù)。

　　6. 鰻魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)胃部的修復(fù)和恢復(fù)。

　　7. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，可以舒緩胃部炎癥和潰瘍，促進(jìn)胃部修復(fù)。

　　8. 姜水：姜具有暖胃的作用，可以促進(jìn)消化功能，緩解胃部不適。

　　在飲食方面，還應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡因和酒精的攝入。合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)也對恢復(fù)胃氣有益。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的食物。