
新鮮松茸燉排骨是一道美味營養的菜肴,下面是它的做法和功效:
做法:
1. 準備材料:新鮮松茸、排骨、姜、蔥、料酒、鹽、雞精等。
2. 松茸處理:將新鮮松茸切成片,用清水泡洗干凈,去除松茸上的泥沙。
3. 排骨處理:將排骨切成小塊,放入開水中焯水,煮沸后撇去浮沫,撈出備用。
4. 燉煮:將燉鍋加熱,放入少量油,放入姜蔥爆炒,然后加入排骨煸炒一會兒,再加入適量料酒煮去腥味。
5. 倒入清水,加入姜絲和蔥段,蓋上鍋蓋,調成小火燉煮約30分鐘。
6. 加入松茸片,繼續燉煮15分鐘至松茸變軟爛,加入鹽、雞精等調味品,即可出鍋。
功效:
1. 松茸富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,對增強免疫力、促進新陳代謝具有積極作用。
2. 排骨含有豐富的蛋白質和鈣質,有助于強身健體、補充骨骼和牙齒所需的營養。
3. 燉煮的烹飪方法能更好地保留食材的營養成分,使菜肴更易被人體吸收和消化。
4. 這道菜肴既美味又營養,適合在秋季食用,可以補充能量,增強抵抗力。

同時,排骨中的膠原蛋白可以增強關節的彈性和抗壓能力,對關節炎引起的不適癥狀有一定的緩解作用。綠蘿卜燉排骨是一道既美味又營養的湯品,適量食用對人體健康具有多方面的積極作用。