您可以試試以下方法緩解肚子的氣：

　　1. 喝熱水：熱水可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排氣。

　　2. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，也可以緩解氣。

　　3. 深呼吸：慢慢吸氣，再慢慢呼出氣，可以幫助放松身心，促進(jìn)氣體排出。

　　4. 均衡飲食：避免過多食用易產(chǎn)生氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。可以選擇一些易消化、不易產(chǎn)生氣的食物。

　　如果以上方法無效，或者肚子的氣癥狀嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)。