是的，益生菌可以幫助調節(jié)腸道菌群，緩解胃脹氣。它可以促進消化，使腸道保持健康狀態(tài)，并減少腸道里有害菌的數(shù)量。建議選擇含有乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌的益生菌制劑，按照產(chǎn)品說明使用。也應注意飲食習慣，避免進食過多油膩、辛辣、刺激性食物和含有過多氣體的食物。