面條通常是精加工的碳水化合物，它的纖維含量較低，因此不被認為是粗纖維食物。如果您選擇使用全麥面條，那么它將比普通面條更富含纖維，因為全麥面條使用的是完整的小麥粒，而不是只使用了小麥的淀粉部分。
面條作為日常主食，其消化時間受多重因素影響，兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時，進入小腸后1-2小時可完成營養吸收，整體消化時間約2-4小時。
發布時間：2023-05-06 04:07:21
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