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是的，去健身房進行肌肉訓練可以增加肌肉質量，從而增加身體的力量和耐力。適當的肌肉訓練還可以增強骨骼密度、改善身體姿勢、提高代謝率，幫助減脂瘦身。肌肉訓練需要結合科學的飲食和適宜的休息，才能取得的效果。
是的，通過健身可以增加肌肉質量，從而增加體重和身體的健康。在健身房，可以進行力量訓練和重量訓練，發展肌肉群，增加肌肉質量。因此，去健身房可以幫助你增肥，但需要注意正確的方式和方法，以避免損傷身體。
發布時間：2023-04-16 13:24:37
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