有幾種可能的原因導致拉不出屎：

　　1. 飲食不健康：飲食中缺少足夠的纖維，如水果、蔬菜、谷物等，會導致排便困難。

　　2. 缺乏運動：缺乏運動會影響腸道蠕動，從而導致便秘。

　　3. 飲水不足：水分不足會導致糞便干燥，難以排出。

　　4. 壓力和焦慮：焦慮和壓力會對腸道蠕動產生負面影響，導致排便困難。

　　5. 藥物副作用：某些藥物，如鎮靜劑、抗抑郁藥、某些止痛藥等，可能會引起便秘。

　　如果你經常拉不出屎，建議你采取以下措施：

　　1. 增加膳食纖維攝入：多吃水果、蔬菜、全谷物等富含纖維的食物。

　　2. 增加飲水量：確保每天喝足夠的水。

　　3. 增加運動：適度的運動有助于促進腸道蠕動，提高排便的頻率和質量。

　　4. 建立規律的排便習慣：盡量保持每天在同一時間排便，培養良好的排便習慣。

　　如果以上方法都無效，或者有其他癥狀伴隨，建議咨詢醫生。醫生可以根據具體情況，進一步評估并提供適當的治療建議。