
凍的鱈魚片可以通過以下步驟變得美味可口:
1. 解凍:將凍的鱈魚片從冰箱中取出,放在室溫下解凍約30分鐘至1小時,或將其放入冷水中加速解凍。
2. 腌制:將解凍后的鱈魚片用一些鹽和黑胡椒進行腌制,讓其入味。可以加入一些大蒜、檸檬汁或其他喜歡的調味料增添風味。
3. 烹調方式:鱈魚片可以通過烤、煎或蒸的方式烹調。以下是一些常見的烹調方法:
- 烤鱈魚片:將腌制好的鱈魚片放入預熱至200°C的烤箱中,烤約10-15分鐘,直到魚肉變白且容易分離。可以在烤鱈魚片上撒上一些面包屑或橄欖油增添口感。
- 煎鱈魚片:在平底鍋中加熱一些橄欖油,將腌制好的鱈魚片放入鍋中,煎約2-3分鐘一面,然后翻面繼續煎2-3分鐘,直到鱈魚片熟透變白。
- 蒸鱈魚片:將腌制好的鱈魚片放入蒸鍋中,蒸約8-10分鐘,直到魚肉變白熟透。可以在蒸鱈魚片上撒上一些蔥姜絲或清淡的調味汁增添風味。
4. 調味:根據個人口味,可以在烹調完成后加入一些調味料,如醬油、麻油、檸檬汁、蒜蓉等,以增添鱈魚片的風味。
將烹調好的鱈魚片搭配喜歡的配菜,如蔬菜、土豆泥或烤蔬菜,以增添色彩和口感。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質組合更全面,適合全年齡段滋補;北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補充。
