
腸胃不好的人可以喝一些溫和、易消化的水果汁。以下是一些適合腸胃不好的人飲用的水果汁:
1. 蘋果汁:蘋果汁富含纖維和維生素,有助于促進腸道蠕動和緩解便秘問題。
2. 西瓜汁:西瓜汁含有大量水分,有助于保持身體水分平衡,減輕胃部不適。
3. 香蕉汁:香蕉汁富含鉀和纖維,有助于平穩腸胃功能,緩解胃酸問題。
4. 梨汁:梨汁含有豐富的果膠和纖維,有助于緩解胃酸反流和胃部炎癥。
5. 藍莓汁:藍莓汁含有抗氧化劑和纖維,有助于消炎和維護腸道健康。
腸胃不好的人應該避免酸性水果,如柑橘類水果,以免刺激胃酸分泌。選擇新鮮榨汁,避免加入糖或其他添加劑。如果有嚴重的腸胃問題,建議咨詢醫生或營養師的建議。

