我老是大便排不下來，早上小腹兩側脹痛，下午又是小腹兩側脹痛，不是便秘像是便溏，每次便的不多，乒乓球那么大的量吧，一次能拉那么多。去過醫院檢查了是大腸松弛下墜導致的排便不暢，但是我感覺又不是便秘。像我這樣的大便困難的情況，怎么調理才能好?

解讀：您說的這種情況，經檢查是大腸松弛下墜導致的。這里所指的松弛是指直腸黏膜松動、下垂，黏膜的下墜就會讓每次排便時，黏膜隨糞便的通過而下滑，形成阻滯作用，造成肛門墜脹感、大便不盡感。也可能是功能性直腸疾病，有直腸脫垂的預兆。

　　這樣的情況視嚴重程度，可以在醫生的建議下手術處理。從養護腸道著手，平時生活方面的建議，可以粗細搭配多進食易消化、少含渣滓的食物。咖啡、酒類及少食辛辣食物，以減少對肛管的刺激，幫助黏膜的自我修復。