持久性不吃早餐會造成保健不好、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。

　　藥品牙膏對某些細菌有一定的抑制用途。但是，如果持久性使用同一種藥品牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，產生耐藥性。

　　越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是性命活動的基礎，因而持久性的空腹吃糖，更會干擾人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽齡。

　　持久飽食，尤其是過飽的晚餐，會使體內脂肪過剩，血脂增高，引起腦動脈粥樣硬化。持久飽食，還會誘發膽結石、糖尿病等病癥，使人未老先衰，壽齡縮短。

　　　　不吃早餐

　　人體本身也是一個污染源。在一夜的睡覺中，人體的膚色會排出大量的水蒸氣，使被子區別程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

　　　　起床先疊被

　　　　空腹吃糖

　　餐后即睡會使大腦缺氧，易導致心口灼熱及消化不好，還會發胖。如果血液已有供應不足的狀態，餐后倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

　　雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可引起人體細胞突變而致*。因此，盡管水果只爛了一部分，也要扔掉。

　　　　餐后即睡

　　　　飽食

　　　　把水果爛的部分剜掉再吃

　　　　持久性使用同一種藥品牙膏