喝酒對于不懂品酒或者說根本不愛喝酒的小編來講，就是沒事找罪受，除了辣嗓子的感覺不舒服，燒胃燒心。可能喝完酒后不舒服有很多種，每個人的描述都不同。但醉直接的就是胃腸的不適，有的短暫的可能波及幾天不舒服，有的喝完酒好長一段時間也不能恢復(fù)，這就有點得不償失了。今天來聊聊喝完酒胃腸就難受?試著吃吃這些食譜讓腸胃活力起來。

　　喝完酒胃腸就難受?

　　除了長醉不易醒，很多人酒后難受都是不愛吃東西或者嘴里沒味，還有說胃酸，惡心嘔吐，還有酒后有拉稀或者便秘等種種不適。首先要強調(diào)的是不能空腹喝酒，不僅易醉還容刺激腸胃黏膜，對腸胃造成傷害。酒前先吃點點淀粉高蛋白質(zhì)高的食物，主食類的更好，降低酒精侵害。

　　試著吃吃這些食譜讓腸胃活力起來

　　1.酒后要多喝白開水，不僅能夠加速尿液排出，那么體內(nèi)的酒精也會隨之排泄不少，酒后也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，也可以幫助及時消除酒精的影響。

　　2.米酒湯，酒后可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，效果更好。

　　3.酒后吃水果，蘋果，鮮橙，或者梨富含豐富的水分和膳食纖維，可以加速酒精的代謝，酒后難受可以吃兩個。或者將水果榨汁，促進消化能力的提升，盡快消除酒后腸胃不適。

　　4.雜豆湯，取紅小豆、黑豆、綠豆、各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。

　　5.多吃菜，酒后可以多吃豆制品類的菜，因為豆制品中有一種氨基酸能解酒精，食后能加速其排出體外。

　　喝完酒胃腸就難受?試著吃吃這些食譜讓腸胃活力起來。上面給大家分享了幾招酒后腸胃難受的調(diào)理方法，切記小酌怡情，多喝傷胃，愛不愛惜還是要看自己的控制力啦。