平時吃什么能治消化不良又不傷胃?你平時生活中會出現(xiàn)消化不良的情況嗎?現(xiàn)在的人飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，有時暴飲暴食有時饑餓難耐，這樣其實對胃是特別不好的，甚至有時吃得太多還會引起消化不良的情況，那么平時吃什么對消化不良有緩解的效果卻不會傷到胃呢?

　　消化不良吃什么

　　蘋果

　　蘋果想必大家都再熟悉不過了，俗話說的好“一天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，而且蘋果助消化、熱量低、富含膳食纖維和果膠，不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動還能保護(hù)胃壁不受損，不僅促消化防便秘潤腸，還能Y效護(hù)胃不傷胃。

　　木瓜

　　提起木瓜大家第一時間想到的是木瓜的美容豐胸的功效，但是木瓜對胃腸道也是相當(dāng)好的。因為木瓜中含有木瓜素是一種蛋白質(zhì)分解酵素，能夠促進(jìn)食物的消化吸收、修復(fù)受損粘膜、還能清宿便排腸毒。

　　蘆薈

　　蘆薈不僅僅是拿來觀賞的，其實蘆薈的用處還有很多呢!蘆薈不僅對外傷傷口有一定功效，而且對消化不良也有緩解的作用哦。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，可以抵抗消化道炎癥，對胃食管反流有很好的效果，消化不良反胃的朋友可以試試。

　　白蘿卜

　　“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話大家聽說過吧?很多朋友喜歡在冬季吃白蘿卜，不僅僅是因為白蘿卜是當(dāng)季蔬菜，也因為白蘿卜助消化通便的功效。白蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，這些物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，解膩消食的同時也有促進(jìn)排便的功能。