今冬教你有胃病的人怎樣養胃!有胃病的人如何養胃?對于有胃病的人來說，除了吃藥之外，Z好的方法就是養胃，平時注重養胃減少胃病犯病的幾率，同時減輕因為胃病帶來的痛苦，把你的胃養護好身體棒棒的呢!這不眼看冬天來了，教你冬天有胃病的人怎樣養胃!

　　少吃多餐

　　有胃病的人要給胃減輕負擔，慢慢調養，要少吃多餐，一天5~6餐剛好。記得吃飯的時候不要暴飲暴食狼吞虎咽，要細嚼慢咽，給胃充分消化食物的時間。

　　飲食清淡易消化

　　有胃病的人也會有胃脹等情況出現，所以日常生活中的飲食要少粗纖維食物，如全麥面包、芹菜、韭菜，雖說粗糧能促進胃腸蠕動但會加重胃脹的，多吃新鮮蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。

　　如果有胃反酸的情況的話，吃蘇打餅干、饅頭等都是養胃的***美食。

　　吃軟飯流質食物

　　我們的胃最喜歡吃軟飯，尤其在胃黏膜已經受損、胃動力不足的情況下，用蒸、熬、煮、汆、燴等烹調方法做出來的食物軟而少油，很適合胃炎胃動力不足的人吃。

　　注意，多吃牛奶、魚肉等含有豐富蛋白質的食物以及動物肝臟等含鐵豐富的食物，對修復胃粘膜緩解疼痛效果不錯。如果因為胃炎有嘔吐情況發生的話，Z好食用流質食物。

　　飲食規律戒禁忌

　　不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物、過熱和過硬食物對胃來說，都是一種刺激，會讓它應付不了，加重傷害。不要喝興奮性飲品，如濃茶、咖啡、可可。少吃容易產氣的食物，如豆奶、大豆。

　　調節情緒適量運動注意保暖

　　冬季來臨要注意保暖，防止胃受涼引起胃寒難受。同時有胃病的人要注意情緒的控制，保持好心情，克制不良情緒對胃病患者的影響。可以適當運動散步，幫助消化，避免消化不良胃腸蠕動慢!