調理脾胃功能虛弱常常需要結合飲食調理、生活習慣的調整以及適當的運動。

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食，少食多餐。飲食應以粗纖維食物為主，如谷類、蔬菜、水果等，避免過多油膩、辛辣的食物。

　　2. 禁煙限酒：戒煙和限制飲酒可以減輕對脾胃的刺激，有利于脾胃功能的恢復。

　　3. 定時作息：保持規律的作息時間，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。

　　4. 適量運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于提高脾胃功能。

　　5. 減壓放松：保持愉快的心情，避免長時間緊張、焦慮。可以通過做瑜伽、聽音樂、冥想等方法來放松身心。

　　6. 中醫調理：如有必要，可以咨詢中醫師進行中醫調理，通過中藥調理和針灸等方法來改善脾胃功能。

　　以上建議僅供參考，具體的調理方案應根據個體情況而定。如果脾胃功能虛弱癥狀嚴重，建議及時咨詢醫生或中醫師進行進一步的診斷和治療。