益生元吃了會脹氣嗎
2021-05-20 17:17:46
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一般不會,可能是短暫的現象
1、腸道80%是微生物,產生的氣體量與這些腸道微生物密切相關。益生元是喂養有益細菌的食物。好的細菌在最初的攝食階段接受大量的營養物質,也可能被少數產氣細菌利用。食用益生元后,脹氣較多,這也與個體的腸道環境有關。
2、在服用益生元的早期,可能會引起腹脹、脹氣、排氣過度。都是使用后的正常反應,也是一個好轉現象,不用擔心。隨著有益菌的不斷生長繁殖,可以抑制和消除產氣菌的活性,這種情況會得到緩解和消失。
保持腸道內菌群平衡,可以食用益生元中表現不錯的,益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,為腸道內益生菌提供營養,促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松,腸胃更添活力。


