可以

　　1、益生元和益生菌的關(guān)系是相輔相成的關(guān)系，也是搭配使用可以效果倍增的關(guān)系，兩者本身是不沖突和矛盾的。吃益生菌是直接給腸道內(nèi)注入一定數(shù)量的活菌，但是考慮到人工培養(yǎng)的外援菌株在腸道內(nèi)定植效果不太好，可以同時(shí)搭配上益生元會(huì)更好。

　　2、益生元是益生菌的口糧和養(yǎng)料，補(bǔ)充益生元到達(dá)腸道內(nèi)就是給益生菌起到喂養(yǎng)的作用。益生菌的沖泡送服水溫是有要求的，但是益生元不怕高溫，所以，兩種同時(shí)服用的時(shí)候，建議控制好水溫，以免影響活菌的效果。

　　在腸胃的調(diào)理補(bǔ)充益生菌的過程中，可以補(bǔ)充益生元來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了益生元家族中的水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。