可以吃

　　1、低聚果糖是植物性的產品，本身取材于咱們日常的食材當中，像常見的蜂蜜，雪蓮果，土豆薯類，香蕉等等里面都有低聚果糖的身影。也在很多嬰幼兒的食品中有低聚果糖的添加，說明低聚果糖的安全性很可靠。

　　2、含有低聚果糖的比如糖果壓片或者奶粉，嬰幼兒食品等等，也是為了更好幫助腸胃吸收其營養成分。低聚果糖是腸道內益生菌的口糧和糧食來源，幫助促進益生菌的生長，消化代謝速度加快，對營養的吸收也會更充分全面。

　　低聚果糖也是低聚糖家族的一員，同樣表現優秀的還有比如--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。