大白菜外層的老菜葉,這個(gè)部位的白菜含有豐富的膳食纖維

　　1、白菜別看它價(jià)格不高非常親民，但是營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不低。很多朋友是光想吃葉子，其實(shí)白菜的水分和膳食纖維都集中在白菜棒子上面呢。白菜幫上面的含水量和粗纖維含量較高，是白菜更有營養(yǎng)的部分。

　　2、白菜屬于十字花科，富含維生素和膳食纖維。大白菜外層的白菜富含膳食纖維。白菜葉比白菜葉營養(yǎng)更好，但白菜葉水分和粗纖維含量更高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥和便秘。

　　益生元類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。